抑郁的产妇如何护理——月嫂必会小知识

2020-09-02 09:53:40

面对抑郁的产妇，该怎么办？

产后抑郁的原因

这两年关于产妇月子期间自杀甚至杀子的新闻屡见不鲜。而这背后的一个重要原因就是产后抑郁。我们常常觉得这些极端案例只是个案，殊不知在对中国产妇的心理调查统计中，80%的母亲有产后抑郁。只是程度不同而已。

这其中有50%新手妈妈会在产后几周慢慢恢复健康的心态，但不是所有的新手妈妈都能安然迈过这个坎儿。这就需要月嫂加倍的关注和呵护。

新手妈妈们们的产后抑郁多与产后的激素分泌有关。也与初为人母时的不适感，家庭氛围，婴儿的健康状况有关。

什么样的产妇容易出现抑郁情况？

1.本人或家族中有月经前期烦躁综合症的病史。

2.低龄产妇，产妇年纪越小，出现抑郁的概率越高；

3.二胎妈妈的概率高于头胎妈妈；

4.家庭关系不和谐；

5.意外怀孕，有生男生女压力的产妇；

6.有产前抑郁的产妇。

月嫂在入户前或者入户后，可以针对以上的情况，多加观察和询问。依据信息的搜集调整护理方式和策略。

产后抑郁的表现

1、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

2、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

3、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

4、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

5、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

6、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

7、有反复自杀的意念或企图。

8、身体异常疲劳或虚弱状态。

9、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

如果这9道题只有4条以下符合现状，就是是已经有了患病的征兆，月嫂帮助调整，加强观察。

如果这9道题的答案，有5条以上符合现状，且这种状态持续了2周的时间，那么说明已经患病，需要尽快去医院接受治疗。

如何护理有产后抑郁的产妇？

1.清淡饮食，制定合理的运动计划；

2.如果妈妈表现出对宝宝的抗拒，不要勉强，可以多跟产妇介绍宝宝的情况。比如：宝宝今天吃了多少奶，玩了多久，有没有讨人喜欢的小动作等等，帮助妈妈建立与宝宝的情感连接；

3.建议宝爸多关心产妇，多与产妇沟通，陪伴，这个阶段对于产妇安慰作用大的就是宝爸；

4.多鼓励，少指责。这个时期的产妇本身很容易陷入自责的状态，外界不要再给与任何压力了。比如可以跟妈妈说：”你恢复得很快啊“”你的奶水很充足啊，宝宝很爱吃啊“”宝宝很爱妈妈“之类的；

5.让产妇用舒服的姿势躺下，给她听一些喜欢的舒缓的音乐；

6.建议产妇做一些冥想训练；

7.指导产妇做放松训练，可以让产妇平躺，用手触摸产妇身上的肌肉，当感觉某一块肌肉很紧绷的时候，用语言和触感引导产妇放松下来。

8.身体允许的情况下，陪着产妇去户外散散步，亲近大自然；

9.保持室内通风，天气好的时候，开窗通风晒太阳；

10.当产妇有倾诉欲望的时候，静静地聆听和陪伴，可以拥抱，抚摸后背以示鼓励和支持。如果产妇愿意向你诉说，月嫂千万不要打断产妇的话，更不要说，这没什么，都是小事，这会刺激产妇，让她觉得自己在小题大做。倾听和陪伴比语言更有力量；

11.不要作比较。不要跟产妇说，你看看别的产妇都是如何如何的，这会让产妇觉得自己一无是处，加深自责感。要发掘产妇自身的优点。

护理有产后抑郁的产妇是一件很繁重的工作，月嫂自己也很容易被产妇的情绪所影响。所以也要多做自我调节，每一位善良的好月嫂都是希望自己服务的家庭能够幸福，宝宝能够健康地成长。要知道陪伴是好的良药！

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