月嫂服务实用技能之食谱篇

食谱篇

好的月嫂不仅具有丰富的护理经验，育儿经验，而且还具有良好的手工制作的便餐。 有许多技巧来掌握月食。 例如：为什么应该根据母亲的体质来改变分娩饮食？ 产后女性饮食是根据母亲体质安排的。 什么样的月经补充剂适合体质高，体质冷和中性的母亲？ 我希望本文的介绍将有助于月嫂学习准备分娩餐并帮助新妈妈产后康复。

产妇组成的每个部分都不相同，分娩时要选择的食物也不同。 只有有针对性的饮食才能更好地调节身体，并为婴儿提供足够的营养。 在日常生活中，女性的这三种类型的体质为常见。 广西黄庄家政现在根据这三种体质推荐适合的食品。 分析如下：

1，冷体质

特征：脸色苍白，害怕四肢发冷或发冷，口干无渴，大便柔软，尿频，颜色浅，痰多且清澈，舌苔薄白 涂层，容易受凉。

适用食品：这种产妇肠胃虚寒，手脚发冷，血液循环不良。 您应该多吃些温热的食物，例如麻油鸡，烧酒鸡等。原则上，它不应太油腻，以免引起腹泻。 吃温热的补品或补品可以促进血液循环，达到补气血的目的，骨头和骨头不易扭伤，腰部酸痛也较少。

避免食物：冷的蔬菜和水果，例如西瓜，木瓜，葡萄柚，葡萄柚，梨，杨桃，橙子，番茄，香瓜，哈密瓜等。

饮食：荔枝，龙眼，苹果，草莓，樱桃，葡萄。

2，热性状

功能：红色的脸和红色的眼睛，怕热，四肢或手脚发热，口干或苦涩，大便硬或便秘，痰黄色，低 尿量大，淡黄红色气味，舌黄或干燥，舌红，易折断口，皮肤容易长粉刺或痔疮。

适用食品：适合滋养山药鸡，黑糯米，鱼汤，排骨汤等食品。蔬菜可以选择丝瓜络，冬瓜，lotus等，以减少火势；或 多吃蔬菜和豆腐汤以减少火势。 不建议吃麻油鸡。 烹饪麻油鸡时，应减少生姜和麻油的量，并应减少使用葡萄酒。

不要多吃：荔枝，龙眼，苹果。

吃少量：橙子，草莓，樱桃，葡萄。

3，中性体质

特征：没有热量，没有感冒，没有特殊的口干，没有特殊的疾病。

适用食品：在饮食中更容易选择，并且可以与食品补充剂和药物补充剂一起食用，而没有任何特殊问题。 如果服药后口干，口苦或痤疮，请停止服药并吃一些降低热量的蔬菜。 您也可以喝一小杯纯橙汁或纯葡萄汁。